30代後半のランニング女子、カケル子。時間を見つけて走ってます。

ファンラン女子の食事はバランスよく!

こんにちは、30代女子ファンランナー、カケルコです。 スポーツの秋、ランニングの秋でもありますが、同時に 食欲 …続きを読む

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【ランニング日記】10月になっても、暑い!

こんにちはぁ。30代女子ファンランナー、カケルコです。 ランニングにいい季節はまだ?まだまだ暑い日が返ってくる …続きを読む

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痛いときは走っちゃダメ! 絶対!!

こんにちは、30代女子ファンランナー、カケルコです。 さわやかな季節♪ ランニングもすいすい進む、秋の日和が続 …続きを読む

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初秋ランニングで戦国大名たちに出会ったよ♪

ランニングにもってこい!の秋がくる こんにちは、30代女子ファンランナー、カケルコです♪ ついに秋の気配が色濃 …続きを読む

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ランニングと肩甲骨のすてきな関係♪

こんにちは、30代女子ファンランナー、カケルコです♪ 今日は「ランナーは肩甲骨を大事にしましょ」っていうお話。 …続きを読む

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ニコニコペースのスロージョギングをやってみよう!

こんにちは! 30代のファンランナー、カケルコです。 カケルコがこれを書いている今は、まだまだ盛夏。 今年の夏 …続きを読む

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カケルコピンチ! ある日のランニングで軽い熱中症に?!

路上ランニング・私の失敗談 こんにちは。 30代のファンランナー、カケルコです♪ 毎日毎日、暑いです。 夏休み …続きを読む

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ビギナーのランニングシューズはちょっとゴツめを!

こんにちは、30代女子ファンランナー、カケルコです♪ ランニングの魅力のひとつは、気軽さ! ということについて …続きを読む

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【カケルコ的 fun-runのススメ】その2.走るのってフリー&フリー!

こんにちは、30代女子ファンランナー、カケルコです♪ 「長い距離を走る」というと、 学生時代の「持久走」を思い …続きを読む

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【カケルコ的 fun-runのススメ】その1・走るのって気持ちいい!

こんにちは、30代女子ファンランナー、カケルコです♪ 人と話していて、何かのはずみで 「私、走ってます♪」 と …続きを読む

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夏ランニングの水分補給は、塩分と糖分もご一緒に!

こんにちは、30代のファンランナー、カケルコです♪ ランニングに欠かせないのが「水分補給」。 特にこれから暑い …続きを読む

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夏ランで押さえたいポイント TOP3!キャップ・・日陰・・そしてやっぱりアレ!

こんにちは! 30代のファンランナー、カケルコです。 季節は夏に向かっていますね。 海に花火にビアガーデン! …続きを読む

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汗は天然の、そして最高の化粧水?!

汗の役割は老廃物の排出、温度調整だけじゃない!? こんにちは、30代のファンランナー、カケルコです。 今日も、 …続きを読む

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こんにちは、30代後半のランニング女子、カケル子です。

ランニングで失うもの??それは○○物! これから、ランニングについてのよもやま話その他を書くことになりました。 …続きを読む

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